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このキーワードが付いたつぶやき 11件。
最初は、宗教によって祈る頻度や形式がなぜこんなに違うのか、という疑問から始まった。 イスラム教は1日5回の礼拝、ユダヤ教やキリスト教にも体系的な祈りの伝統がある。
私たちが何かの作業に集中しているときよりも、ぼんやりしているとき（安静時）に活発になる脳のネットワークがある。「デフォルト・モード・ネットワーク（DMN）」と呼ばれるものだ。 このネットワークは、脳の消費エネルギーの大きな割合を占めており、決して「休んでいる」わけではない。
原始仏教を、合理的な心の実践システムとして捉えられるのではないか、というところから始めた。 整理してみると、幸せになる方法というより、苦が生まれる構造を理解して、その構造から自由になる方法だった。
自分の内側にあるものを、層で並べてみた。 本能は「生きたい・避けたい」。
ジムの給湯設備が壊れていて水しか出なかった。 最初は「冷たいな」と感じただけだったが、そこからサウナ後の水風呂や「ととのう」という感覚について考え始めた。
昔から、川で泳いでいる魚を見るのが好きだった。 眺めていると、とても落ち着く。
ストレスって結局、自分がどう感じるか次第なのではないか、と思った。 出来事そのものと、それをどう評価・解釈するかは別で、同じ出来事でも「大変だ」と捉えるか「面白い経験だ」と捉えるかで、感じるストレスの大きさは変わってくる。
映画「マイケル」を観た。 一人の人間の人生を、始まりから終わりまで追体験するような感覚があった。
以前、クレジットカード入りのスマホケースとスマホを盗まれたことがある。 物理的な損失以上に、「悪意」に触れた気がして切なかった。
良いことが続くと、「そろそろ反動で悪いことが起きるんじゃないか」と感じることがあった。 でもこれは因果関係というより、人間が出来事にパターンを見つけたがる性質のせいだと分かった。
マインドフルネス講座で、手を止めずに書き続けるジャーナリングをやった。 四つの問いに順番に向き合っていくと、自分でも知らなかった輪郭が出てきた。