その言葉は、もともと自分の中にあった

マインドフルネス講座で、手を止めずに書き続けるジャーナリングをやった。四つの問いに順番に向き合っていくと、自分でも知らなかった輪郭が出てきた。

没頭しているのは何か。知識を蓄えること、AIとの対話、学んだことを整理し体系化すること。入っているあいだは時間が消える。出てきたあとは頭が整理されて、少しレベルアップした実感がある。そして一度整理し切ると頭に空きができて、新しい興味が自然に湧いてくる。

幸せを感じるのは何か。人との出会いと、新しいものとの出会いだった。波長の合う人と過ごす時間そのものより、「周りには本当に素敵な人が多い」と思えるようになったこと自体が、いつのまにか大きな幸せになっていた。

嬉しかったことは何か。感謝されること。人の役に立てたと実感できた瞬間のことを思い出した。

尊敬する人なら何と言うか。ある人を思い浮かべると、情熱を持ってやり抜き、あらゆる可能性を洗い出し、スピード感を持って決めろ——と言う気がした。

ここでいちばん大きな気づきが来た。本人が言ったわけではない。それでも言葉は自然に出てきた。つまりそれは、自分の内側にすでにあった言葉だった。尊敬する人を思い浮かべるのは、自分が本当に信じているものを引き出す装置だった。

セルフコンパッションともつながっている。自分では自分にかけられない優しい言葉を、誰かの姿を借りると自分へ向けられる。