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#睡眠

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感覚で終わらせず、指標にする→

ここ数日、体の疲れをかなり感じていた。睡眠時間が少なく、作業時間が長く、休息を取る時間がなかった。

今朝、睡眠時間が約4時間しか取れていなかった。ウェアラブルデバイスで確認すると、レディネススコアが15とかなり低い数値になっていて、これはどういうことなのかと疑問に思った。