いちばん歓迎される感情も、「これがないと幸せになれない」という条件に変わることがあります。
喜びは、望んでいたことが実現した、うまくいった、誰かとつながれたと感じたときに生じる、快の感情です。「近づきたい」「続けたい」と思わせる、数少ない感情のひとつでもあります。
喜びは、その行動を「またやろう」と学習させる、強化のシグナルとして働きます。おいしいものを食べる、誰かと助け合う、何かを達成する——生存や協力に役立つ行動を、私たちに繰り返させる仕組みです。人とのつながりを深め、次の挑戦へのエネルギーを生みます。
喜びそのものは問題になりにくい感情ですが、こじれ方は静かに進みます。特定の対象や状態——この人、この地位、この結果——だけが喜びの源泉だと固定してしまうと、それが得られない瞬間すべてが「不幸」に感じられるようになります。ここでは、喜びへの欲求が、いつの間にか渇愛に近づいています。
追いかけ続けること自体が目的になる、というこじれもあります。
次の喜びを求め続けることに意識が向きすぎると、今すでにある小さな満足に気づけなくなります。
喜びを、つかまえて手放さないものとしてではなく、訪れては過ぎていくものとして味わってみます。ひとつの喜びに人生のすべてを賭けるのではなく、喜びの源泉をいくつか持っておく。それだけで、ひとつを失っても、自分ごと崩れることはなくなります。
喜びも、「これがないと幸せになれない」と握りしめれば、渇愛そのものです。→ 苦・渇愛・執着を読む