未来に備えるための感情が、「その通りにならなければならない」という固定に変わることがあります。
期待は、これから起こることに意識を向け、備えたり計画したりする感情です。8つの基本感情のなかで唯一、明確に未来へ意識を向け続ける働きを持っています。
期待は、将来の出来事に備えて行動を準備させることで、生存や達成の可能性を高める機能を持つと考えられています。狩りや収穫のように、行動してから結果が出るまでに時間がかかることがらを、あきらめずに続けさせる——見通しを持って動くために欠かせない感情です。
期待がこじれるのは、「こうなってほしい」が「その通りにならなければならない」に変わったときです。ここまで固定されると、期待はほとんど渇愛と見分けがつかなくなります。また、常に「次」にばかり意識が向きすぎると、今この瞬間をきちんと味わえなくなることもあります。逆に、期待が外れることへの恐れが先に立ち、行動そのものを起こせなくなることもあります。
期待は、結果を保証するものではありません。
あくまで、行動を準備するための感情です。
期待通りにならなかったとき、実際には何が起こるのかを、あらかじめ具体的に考えておきます。多くの場合、想像しているほど致命的なことにはなりません。期待を「未来の保証」としてではなく、「今できることへの準備」として捉え直すことで、期待に振り回されにくくなります。
期待も、「絶対にその通りにならなければならない」と握りしめれば、渇愛そのものになります。→ 苦・渇愛・執着を読む